Technikkurs Boulderbasics

 

Unser Technikkurs Boulderbasics richtet sich an alle, die seit einigen Wochen bis zu einem Jahr regelmäßig Bouldern und ihre Klettertechnik verbessern sowie ihr Training strukturieren möchten.

 

Das vierwöchige Programm befasst sich intensiv mit den folgenden Themen:


Basics

Richtiges Treten und Greifen sowie Verlagerung des Körperschwerpunkts sind die Grundlage jeden erfolgreichen Kletterns

Spezialtechniken

Was man sonst noch tun kann: Hooks, Mantles, statisches und dynamisches Klettern

Taktik

Wie liest man eine Boulderroute: Schlüsselstellen & Rastpositionen erkennen und effizienter Klettern lernen

Trainingsplanung

Regelmäßiges und routiniertes Training ist der Schlüssel zum Erfolg. Trainingsaufbau, Auf- und Abwärmen, Kraftübungen und Ausgleichstraining sind Thema der abschließenden Einheit

 

Termine und Details

  • 4 Termine á 120 Minuten, jeweils freitags von 19-21 Uhr
  • Kleingruppen von 4-6 Teilnehmern   
  • Kosten: 69€ ohne Eintritt und Leihmaterial
  • mögliche Termine (weitere Termine auf Anfrage)
    • 01. - 22. September 2017
    • 06. - 27. Oktober 2017
    • 01. - 22. Dezember 2017

Anmeldung per E-mail an info@bouldershabitat.de

Für Gruppen ab 4 Personen vereinbaren wir auch gerne individuelle Termine mit euch! 

 

 

Boulderassistent