Unser Technikkurs Stufe 1 für alle, die noch neu im Boulderbusiness sind.

Voraussetzungen:

• Du hast erste Bouldererfahrungen
• Du kletterst Routen in Level 2 

Wann ist der Kurs richtig für dich?

• Du boulderst seit einigen Monaten
• Du hast Lust, Technik-Basics zu erlernen, um dich zu verbessern
• Das Bouldern in der Gruppe motiviert dich

Das vierwöchige Programm befasst sich u.a. mit den folgenden Themen:

• Technik -  Richtiges Treten und Greifen sowie Verlagerung des Körperschwerpunkts
• Taktik - Wie liest man eine Boulderroute, Schlüsselstellen erkennen
• Abspringen, abrollen, fallen
• Verletzungsprophylaxe - Aufwärmen, Abwärmen, Belastung richtig dosieren

Unser Technikkurs Stufe 2 für alle, die ihre Technik verbessern und sich an schwierigere Routen wagen möchten

Voraussetzungen:

• Du hast ca. ein Jahr Bouldererfahrung
• Du kletterst sicher Routen in Level 3

Wann ist der Kurs richtig für dich?

• Du hast vielleicht schon unseren Technikkurs Stufe 1 besucht
• Du möchtest endlich schwierige Routen bouldern
• Du möchtest nicht nur oben ankommen, das ganze soll auch technisch schön sein
• Das Bouldern in der Gruppe motiviert dich

Das vierwöchige Programm befasst sich u.a. mit den folgenden Themen:

• Spezialtechniken -  z.B. Hook und Mantle
• Taktik - was ist dieses Projektieren?
• Spotten
• Verletzungsprophylaxe - Dehnen & Ausgleichstraining
• Kraftausdauer & Trainingsplanung

Stark, stärker, Technikkurs Stufe 3!

Voraussetzungen:

• Du hast mindestens ein Jahr Bouldererfahrung
• Du kletterst sicher Routen in Level 4

Wann ist der Kurs richtig für dich?

• Du hast vielleicht schon unseren Technikkurs Stufe 2 besucht
• Du boulderst mindestens 2x/Woche und möchtest auch abseits der Boulderwand trainieren
• Du möchtest dich auch an die ganz schweren Boulderprojekte wagen
• Du hast vielleicht schone erste Wettkampferfahrung gesammelt
• Das Bouldern in der Gruppe motiviert dich

Das vierwöchige Programm befasst sich u.a. mit den folgenden Themen:

• Krafttraining
• Hangboard & Campusboard
• Sprünge & Dynos
• Ausgleichstraining

• 4 Termine á 120 Minuten
• Kleingruppen von 4-6 TeilnehmerInnen
• Kosten: 75€ zzgl. Eintritt und Leihmaterial

Für Gruppen von 3-6 Personen machen wir auch gerne individuelle Termine.