Unser Technikkurs Alles eine Frage der Details

Unser Technikkurs Boulderbasics richtet sich an alle, die seit einigen Wochen bis zu einem Jahr regelmäßig Bouldern und ihre Klettertechnik verbessern sowie ihr Training strukturieren möchten.

Das vierwöchige Programm befasst sich mit den folgenden Themen:

  • Basics - Richtiges Treten und Greifen sowie Verlagerung des Körperschwerpunkts sind die Grundlage jeden erfolgreichen Kletterns.
  • Spezialtechniken - Was man sonst noch tun kann: Hooks, Mantles, statisches und dynamisches Klettern.
  • Taktik - Wie liest man eine Boulderroute: Schlüsselstellen & Rastpositionen erkennen und effizienter Klettern lernen.
  • Trainingsplanung - Regelmäßiges und routiniertes Training ist der Schlüssel zum Erfolg. Trainingsaufbau, Auf- und Abwärmen, Kraftübungen und Ausgleichstraining sind Thema der abschließenden Einheit-.

Das Angebot

  • 4 Termine á 120 Minuten
  • Kleingruppen von 4-6 TeilnehmerInnen
  • Kosten: 69€ zzgl. Eintritt und Leihmaterial

Für Gruppen von 3-6 Personen machen wir auch gerne individuelle Termine

Ansprechpartner

Kursbüro (werktags 10-16 Uhr)
info@bouldershabitat.de
0228 360 349 16

Basics

13.09. bis 04.10.2019

immer freitags von 19-21 Uhr

Standort: Bonn

Zur Anmeldung

Fortgeschrittene

02.09. bis 23.09.2019

immer montags von 19-21 Uhr

Standort: Beuel

Anmeldung