Unser Technikkurs Alles eine Frage der Details

Unser Technikkurs Boulderbasics richtet sich an alle, die seit einigen Wochen bis zu einem Jahr regelmäßig Bouldern und ihre Klettertechnik verbessern sowie ihr Training strukturieren möchten.

Das vierwöchige Programm befasst sich mit den folgenden Themen:

  • Basics - Richtiges Treten und Greifen sowie Verlagerung des Körperschwerpunkts sind die Grundlage jeden erfolgreichen Kletterns.
  • Spezialtechniken - Was man sonst noch tun kann: Hooks, Mantles, statisches und dynamisches Klettern.
  • Taktik - Wie liest man eine Boulderroute: Schlüsselstellen & Rastpositionen erkennen und effizienter Klettern lernen.
  • Trainingsplanung - Regelmäßiges und routiniertes Training ist der Schlüssel zum Erfolg. Trainingsaufbau, Auf- und Abwärmen, Kraftübungen und Ausgleichstraining sind Thema der abschließenden Einheit-.

Das Angebot

  • 4 Termine á 120 Minuten
  • Kleingruppen von 4-6 TeilnehmerInnen
  • Kosten: 69€ zzgl. Eintritt und Leihmaterial

 

Weitere Termine und Technikkurse für Fortgeschrittene auf Anfrage!

Ansprechpartner

Kursbüro (werktags 10-16 Uhr)
info@bouldershabitat.de
0228 360 349 16

Termine Beuel

  • 12.10. bis 02.11., immer freitags von 18 bis 20 Uhr
  • 06.11. bis 27.11., immer dienstags von 18 bis 20 Uhr
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Termine Bonn

Technikkurs Frauenpower - von Mädels für Mädels!

  • 30.10. bis 20.11., immer dienstags von 18 bis 20 Uhr
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